26 Déc SOUHAITER… CE N’EST PAS ASSEZ
Cette année, il serait peut-être temps que ton défi ait le bonheur de te sortir de ta zone de confort… on jase là!...
Blogue
12 Déc La session hiver 2019 de Capitale Triathlon
La session hiver 2019 de Capitale Triathlon se déroule sur 18 semaines, du 7 janvier au 12 mai. Voici ce qui vous est proposé :...
25 Nov Gérer son alimentation à la veille d’une course
Les jours qui précèdent une course sont souvent une source de questionnements par rapport à l’alimentation. La charge d’entraînement diminue progressivement de manière à optimiser la récupération, si bien que la dépense énergétique n’est plus la même que sur une base quotidienne....
21 Nov Redonner au suivant
Chez Capitale Triathlon, on reconnaît la chance qu'on a de pouvoir pratiquer le sport qu'on aime, qui nous fait vibrer et nous fait sentir vivant. Un sport qui peut aussi, ne nous le cachons pas, coûter assez cher parfois! Mais surtout, on reconnaît que chacun...
08 Nov Un camp hors route en Utah!
Oui, oui! Vous avez bien lu! Remarquant que l'engouement pour le triathlon hors route prend de plus en plus d'ampleur, Capitale Triathlon vous offre la possibilité de vivre le camp d'entraînement en Utah sur votre vélo de montagne, et en souliers à crampons!...
07 Nov Une année Ironman n’est jamais ordinaire
C’est en septembre 2017 que j’ai pris la folle décision de m’inscrire à l’Ironman Wisconsin avec mon meilleur partenaire et des ami(e)s extraordinaires. Dès l’automne 2017, j'ai travaillé à bien récupérer et tenter de reprendre le plus d’énergie possible après une longue saison d'entraînement. En...
15 Oct Natation, bien comprendre ce que l’on fait
Au-delà de nager plus, il faut nager mieux, être plus efficient et surtout, comprendre ce que l'ont fait dans l'eau. Pour comprendre, il faut simplement apprendre à ralentir et rester dans une zone d'apprentissage....
04 Oct Un centre d’entraînement extérieur pour triathlètes à Québec… tu ne rêves pas!
S'entraîner en sécurité sur un site calme. S'entraîner sur un site pensé et réfléchi par des triathlètes. Dès le printemps 2019, Capitale Triathlon aura comme quartier général le Manoir du lac Delage. Le concept est simple, on fait du triathlon en compétition, il faut en...
28 Sep Une course difficile… qui me donne hâte à la prochaine! – Valérie Lalancette
Dimanche dernier, j'ai participé à mon deuxième Ironman à Madison, au Wisconsin. J'avais plusieurs objectifs en allant là-bas. Je ne les ai pas tous atteints car j'avais peut-être sous-estimé la difficulté de ce parcours, mais j'ai donné le meilleur de moi-même et cela me permet...
21 Sep Un plan d’entraînement svp!
Le choix...
Le choix est parfois difficile. Après avoir sélectionné les objectifs de la prochaine saison, il faut se tourner vers le type de planification et de suivi désiré.
14 Sep Comme une rock star – Jocelyn Ducharme
Je ne me souviens pas exactement quand le projet a commencé, mais je sais que l’idée a fait son chemin à mesure que je m’entraînais avec la gang de Capitale Triathlon....
27 Août Un club accessible à tous!
«Je ne suis pas assez bon pour m'entraîner dans un club de triathlon!» Plusieurs ont déjà lancé cette phrase, pensant devoir déjà être un athlète expérimenté pour intégrer un club de triathlon. Au contraire. Chez Capitale Triathlon, tous les sportifs sont accueillis et encadrés selon leur...
04 Juin Un nouveau partenariat pour Capitale Triathlon!
Nous sommes fiers de vous annoncer notre partenariat avec le Cross-triathlon découverte de Québec qui se tiendra le 8 juillet prochain au Lac-Delage. Capitale Triathlon veut se tenir au premier plan dans le développement du triathlon hors route (Xterra, cross-triathlon). Pour ce faire, le club...
30 Mai Parce que t’es pas une chochotte
Bon, je sais… tu n’as pas beaucoup de temps. Je serai bref! Dans quelques jours sera ton premier 70.3 de la saison… « Ça ira », te dit le coach....
15 Mai Des nouvelles du Triathlon Duchesnay
C’est avec beaucoup d’enthousiasme que toute l’équipe convie les triathlètes de la province ainsi que les amateurs de défis et de sports d’endurance à la 5e présentation du Triathlon Duchesnay....
27 Avr Mon sport, ma passion!
J'ai toujours aimé me dépasser et me réaliser dans le sport. J'aime m'améliorer et me mesurer à d'autres. Depuis quelques années, le sport, tout particulièrement le triathlon, prend plus de place dans ma vie. C'est devenu une passion....
13 Mar Capitale Triathlon un volet Xtri bien démarré
Il y a bientôt 4 mois que nous nous donnions comme mission d'améliorer l'offre de service en Xtri ici, à Québec. Une première session en mode découverte des plus satisfaisante, nous regardons la session printemps arrivée avec un grand sourire! :)...
07 Mar La “Summer League” Capitale Triathlon – Les Marlins
La session d’été t’offrira sous un format “Summer League” 5 entraînements en eau libre et 1 entraînement en piscine extérieure par semaine. Notre commanditaire et partenaire, La Boutique du Lac, offrira des rabais sur le matériel d’eau libre en plus d’organiser quelques soirée d’essaie de “wetsuit”....
23 Fév Capitale Triathlon… Ton plan d’entraînement et tes couleurs!
Tu veux avoir un plan d'entraînement et accès aux couleurs et bénéfices d'un club sans avoir à te déplacer à des séances de groupes? Voici ta chance! ...
16 Fév Mais qu’est-ce que je viens de faire?
Afin de s’améliorer, il est très important de suivre son plan d’entraînement. Par contre, j’ai récemment entendu un ex-pro cycliste dire qu’une fois arrivé sur le World Tour, il a été surpris de voir les autres athlètes prendre un verre de vin au souper pendant...
16 Fév Sylvie Martin PCN La Capitale
J’ai pensé profiter du changement d’année pour écrire un article afin de me présenter et que vous appreniez un peu qui je suis et d’où je viens, et également parler de la clinique pour laquelle je travaille et ce que je peux vous offrir à...
31 Jan Utiliser le passé
Et voilà, la fin, mais aussi le début. Je quitte les Forces canadiennes après 16 ans, disons-le, de bons et loyaux services. Pour les gens qui se demande, « Mais tu faisais quoi dans les Forces canadiennes coach? » et bien c'est une bonne question! ...
24 Jan Offrir un meilleur service dans sa ville – Québec
Avec des entraînements à Sainte-Foy, Beauport, Charlesbourg, Lac Beauport, Cap-Rouge et bientôt Val-Bélair et Sainte Catherine, l'objectif de Capitale Triathlon est très claire; mieux servir les triathlètes de la ville de Québec. ...
09 Jan La perte de poids comme résolution?
L’année 2018 commencer et déjà les objectifs pour la prochaine année de compétition vous tournent en tête. Si votre premier but est d’atteindre un poids de compétition plus optimal en ce début d’année, vous devriez lire les quelques conseils suivants! ...
08 Jan Camp Triathlon Tremblant 2018
Le camp aura lieu 6 semaines avant le 70.3 Tremblant. Il réunira plusieurs partenaires tel Argon 18 et Barista en plus d’accueillir pour une journée d'entraînement Magali Tisseyre, athlète professionnel. ...
02 Jan Parce que le “temps” c’est de l’argent…
Parce que y’a juste trop de top 5 et top 10 sur les meilleurs choses à faire… je te fais économiser du temps en lisant mon top 1 qui renferme les 6 meilleurs conseils pour ta saison 2018… C’est tu pas beau ça?! :) ...
16 Déc Des nouvelles du Triathlon Duchesnay – Québec
C’est avec beaucoup d’enthousiasme que toute l’équipe convie les triathlètes de toute la province ainsi que les amateurs de défis et de sports d’endurance à la 5e édition de l’événement. ...
30 Nov Pourquoi joindre un club de triathlon….
Vous avez pris la décision d’essayer un triathlon ou d’être plus actif et, cette fois-ci, avez l’intention que ça dure plus de 3 semaines? ...
22 Nov Le volet Jeunesse par Capitale Triathlon – 8 À 17 ANS
Le volet jeunesse Capitale Triathlon grandit rapidement. En plus de compter sur un volet civil de maintenant 23 jeunes, le club s'assure une relève solide avec un Parascolaire à l’école Saint Jean Eudes et un profil triathlon au Cégep Mérici. ...
18 Nov Un athlète PRO avec Capitale Triathlon
Christopher Busset à, pour un athlète de 24 ans, un CV sportif très impressionnant. L'athlète, originaire de Québec à connue sont meilleur résultat en 2017 en passant le fil d'arrivée du 70.3 Tremblant Premier Groupe d'âge et 11 ème position en 4h06 et des poussières. ...
13 Nov La progression… Pas toujours évident!
L’automne est bien installé et représente une saison de transition, de repos ou de changement pour la majorité des coureurs. C’est souvent un bon moment pour prendre quelques semaines de repos après une saison d’été bien chargée, ou de profiter des feuilles et des couleurs...
06 Nov Capitale Triathlon ajoute un volet XTERRA et SwimRun!
Vous avez entendu parler de XTERRA ? De Swimrun ? Si oui lisez ces quelques lignes pour en savoir plus et connaître comment Capitale Triathlon vous aidera dans votre développement et l’atteinte de vos objectifs. Et si vous n’en avez jamais entendu parler, encore plus...
31 Oct Le camp Santa Clara,Utah par Capitale Triatlhon, majestueux.
Le camp Utah se déroule à Santa Clara, au pied du mythique Snow Canyon. 2 semaines sont à l'horaire. 31 mars au 7 avril ADULTE 7 au 14 avril JUNIOR...
30 Oct Le premier camp de developpement Barista et Capitale Triathlon
Parce qu’il n’y a pas que le triathlon, les athlètes ont eu la chance de faire la connaissance (et d’échanger quelques coups) avec l’inspirante olympienne (Rio 2016) Arianne Fortin....
25 Oct La pantoufle
Ton objectif pour 2018 est surement déjà choisi. Pas le choix, avec les inscriptions hâtives aux évènements, il faut faire vite afin de s’assurer une place. Tu as longuement réfléchi et à soigneusement choisi ta ou tes courses. Certes, tu les as placés en ordre...
20 Oct Longue ou courte distance, le meilleur pour vous?
Qu’est-ce qui vous as attiré vers ce sport au tout début? Il est vrai que vos objectifs peuvent changer en cours de route, mais est-ce que ce changement vient vraiment de vous, ou vous laissez vous influencer par les objectifs de gens vous entourant ou...
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