Ne tombe pas dans la défaite facile du « tracas humanitaire » pour ne pas t’entraîner et t’ouvrir une bouteille de vin chaque soir comme si c’était le dernier. Un jour, tout le monde reprendra les courses, toi aussi. Assures toi d’être prêt....
Je suis collé à Capitale triathlon depuis un certain temps et c’est ce que j’observe depuis mon arrivée comme entraîneur en 2017. Ce petit billet vous parle d’une petite expérience vécue de l’autre côté de la clôture (lire : athlète au lieu de coach)....
Nous lancerons en septembre le CNNC, le premier club de natation non compétitif au Québec. L’idée de lancer ce club nous est venue d’un long questionnement. Loin de vouloir démoniser la compétition, nous désirons lui retirer un peu de son importance....
Développer un athlète peut s’avérer un beau casse-tête. Entre la vision des fédérations provinciale et nationale, il y a celle de l’athlète, mais aussi celle des parents. Quand une entité développe des athlètes de pointes en grande quantité, nous avons tendance à croire que la...
Le camp se tiendra une fois plus cette année à l'école Saint-Jean-Eudes. Il est ouvert à tous les jeunes. Chaque jours, natation, course,musculation, habiletés, film et plaisir! Une service de garde est aussi disponible pour les plus petits....
L'équipe d’entraîneurs en rêvait, un centre d'entraînement qui regrouperait enfin les athlètes Capitale triathlon et les programmes jeunesses scolaires, condors et mini-condors...
Je me suis penché sur une question très générale, mais qui touche plusieurs personnes. "Qu'est ce que je devrais prioriser d'ici ma saison 2020 afin de m'améliorer?"...
Je me suis penché sur une question très générale, mais qui touche plusieurs personnes. "Qu'est ce que je devrais prioriser d'ici ma saison 2020 afin de m'améliorer?"...
C’est le 13 septembre prochain que la première session de Capitale Natation sera lancée. Nous recevons une demande de plus en plus spécifique d’encadrement des triathlètes. Les besoins techniques et les entraînements parent-enfant seront donc au cœur du développement des nageurs....
C’est le 13 septembre prochain que la première session de Capitale Natation sera lancée. Nous recevons une demande de plus en plus spécifique d’encadrement des triathlètes. Les besoins techniques et les entraînements parent-enfant seront donc au cœur du développement des nageurs....
Évidemment, comme tout bon club sportif, nous avons tenté le coup. Nous avons tenté de mettre sur pied notre sport-études afin de nous conformer à la tendance et développer rapidement des athlètes de qualité. Mais cette qualité rapide, genre de « fast Food » de...
Vous êtes triathlète et vous voulez sortir des sentiers battus? Votre jeune veut s’initier au triathlon mais est davantage intéressé par le vélo de montagne et la course en sentier? Triathlètes débutants ou avancés, le volet Xterra de Capitale Triathlon est pour vous!...
La saison des camps d’entrainement bat son plein. Les triathlètes nord-américains s’évadent généralement vers la chaleur et le soleil question d’accumuler les kilomètres de vélo, de course et de natation....
Pendant la session printemps-été chez Capitale Triathlon, vous profiterez : • d'un développement évolutif, avec les mêmes entraîneurs deux fois par semaine. • d'entraînements structurés, encadrés et réfléchis pour permettre aux athlètes de tous les niveaux de progresser....
En 2019, avec toutes les technologies et l’accès à l’information, il est légitime, voire pertinent, de se poser la question : ça sert à quoi, un coac...
Cette année, il serait peut-être temps que ton défi ait le bonheur de te sortir de ta zone de confort… on jase là!...
La session hiver 2019 de Capitale Triathlon se déroule sur 18 semaines, du 7 janvier au 12 mai. Voici ce qui vous est proposé :...
Les jours qui précèdent une course sont souvent une source de questionnements par rapport à l’alimentation. La charge d’entraînement diminue progressivement de manière à optimiser la récupération, si bien que la dépense énergétique n’est plus la même que sur une base quotidienne....
Chez Capitale Triathlon, on reconnaît la chance qu'on a de pouvoir pratiquer le sport qu'on aime, qui nous fait vibrer et nous fait sentir vivant. Un sport qui peut aussi, ne nous le cachons pas, coûter assez cher parfois! Mais surtout, on reconnaît que chacun...
Oui, oui! Vous avez bien lu! Remarquant que l'engouement pour le triathlon hors route prend de plus en plus d'ampleur, Capitale Triathlon vous offre la possibilité de vivre le camp d'entraînement en Utah sur votre vélo de montagne, et en souliers à crampons!...
C’est en septembre 2017 que j’ai pris la folle décision de m’inscrire à l’Ironman Wisconsin avec mon meilleur partenaire et des ami(e)s extraordinaires. Dès l’automne 2017, j'ai travaillé à bien récupérer et tenter de reprendre le plus d’énergie possible après une longue saison d'entraînement. En...
Au-delà de nager plus, il faut nager mieux, être plus efficient et surtout, comprendre ce que l'ont fait dans l'eau. Pour comprendre, il faut simplement apprendre à ralentir et rester dans une zone d'apprentissage....
S'entraîner en sécurité sur un site calme. S'entraîner sur un site pensé et réfléchi par des triathlètes. Dès le printemps 2019, Capitale Triathlon aura comme quartier général le Manoir du lac Delage. Le concept est simple, on fait du triathlon en compétition, il faut en...
Dimanche dernier, j'ai participé à mon deuxième Ironman à Madison, au Wisconsin. J'avais plusieurs objectifs en allant là-bas. Je ne les ai pas tous atteints car j'avais peut-être sous-estimé la difficulté de ce parcours, mais j'ai donné le meilleur de moi-même et cela me permet...
Je ne me souviens pas exactement quand le projet a commencé, mais je sais que l’idée a fait son chemin à mesure que je m’entraînais avec la gang de Capitale Triathlon....
«Je ne suis pas assez bon pour m'entraîner dans un club de triathlon!» Plusieurs ont déjà lancé cette phrase, pensant devoir déjà être un athlète expérimenté pour intégrer un club de triathlon. Au contraire. Chez Capitale Triathlon, tous les sportifs sont accueillis et encadrés selon leur...
Nous sommes fiers de vous annoncer notre partenariat avec le Cross-triathlon découverte de Québec qui se tiendra le 8 juillet prochain au Lac-Delage. Capitale Triathlon veut se tenir au premier plan dans le développement du triathlon hors route (Xterra, cross-triathlon). Pour ce faire, le club...
Bon, je sais… tu n’as pas beaucoup de temps. Je serai bref! Dans quelques jours sera ton premier 70.3 de la saison… « Ça ira », te dit le coach....
C’est avec beaucoup d’enthousiasme que toute l’équipe convie les triathlètes de la province ainsi que les amateurs de défis et de sports d’endurance à la 5e présentation du Triathlon Duchesnay....
J'ai toujours aimé me dépasser et me réaliser dans le sport. J'aime m'améliorer et me mesurer à d'autres. Depuis quelques années, le sport, tout particulièrement le triathlon, prend plus de place dans ma vie. C'est devenu une passion....
Il y a bientôt 4 mois que nous nous donnions comme mission d'améliorer l'offre de service en Xtri ici, à Québec. Une première session en mode découverte des plus satisfaisante, nous regardons la session printemps arrivée avec un grand sourire! :)...
Tu veux avoir un plan d'entraînement et accès aux couleurs et bénéfices d'un club sans avoir à te déplacer à des séances de groupes? Voici ta chance! ...
Afin de s’améliorer, il est très important de suivre son plan d’entraînement. Par contre, j’ai récemment entendu un ex-pro cycliste dire qu’une fois arrivé sur le World Tour, il a été surpris de voir les autres athlètes prendre un verre de vin au souper pendant...
J’ai pensé profiter du changement d’année pour écrire un article afin de me présenter et que vous appreniez un peu qui je suis et d’où je viens, et également parler de la clinique pour laquelle je travaille et ce que je peux vous offrir à...
Et voilà, la fin, mais aussi le début. Je quitte les Forces canadiennes après 16 ans, disons-le, de bons et loyaux services. Pour les gens qui se demande, « Mais tu faisais quoi dans les Forces canadiennes coach? » et bien c'est une bonne question! ...