Capitale Triathlon
Un esprit d’amélioration de la performance dans un cadre amical et motivant.
Un club en pleine expansion et impliqué.
Un club ACCESSIBLE À TOUS, peu importe le défi, l’âge et la vitesse!
Plan fractionné pour triathlète
Tu es en retour de blessures ou encore en reprise de course à pied?
Le plan fractionné pour triathlètes à été conçu par Francis Bachand, entraîneur-chef de Capitale triathlon et Sylvie Martin, physiothérapeute chez PCN. Inspiré du plan de la Clinique du coureur, le plan a été créé afin d’offrir une option dédiée au triathlète et à leur charge d’entraînement dans les 3 sports.
Programme de renforcement course à pied
Travaille ton endurance, ta force, ton contrôle et ta stabilité en préparation à la course à pied.
Présente au sein de l’équipe depuis plus de deux ans, Juliane occupe aujourd’hui le rôle d’entraîneure-chef du Club Capitale Triathlon.
Engagée, rigoureuse et profondément humaine dans son approche, elle incarne les valeurs qui guident le club : le respect, le dépassement, le plaisir et le développement à long terme des athlètes.
Son rôle est de faire grandir l’esprit de club, de renforcer le sentiment d’appartenance et d’assurer une expérience d’entraînement de qualité pour l’ensemble des membres, peu importe leur niveau, leur parcours ou leurs objectifs.
Avec Juliane à la tête de l’encadrement sportif, Capitale Triathlon poursuit sa mission : accompagner chaque athlète dans sa progression, dans un environnement structuré, motivant et rassembleur.
« Je suis fière de pouvoir contribuer au rayonnement de Capitale Triathlon et Capitale Natation, en mettant de l’avant le développement de nos athlètes, de nos entraîneurs et la force de notre communauté. »
Peu importe l'âge, le défi ou la vitesse, le club est acessible à tous!
On inspire et cultive chacune de vos victoires.
PHILOSOPHIE
Le club.
la diversité des objectifs et des groupes d’âges en images
Devenir membre
Comme tous sports, afin de respecter les normes de notre assureur et de la fédération , tous nos membres sans exception doivent être fédéré.
Les membres annuels de Triathlon Québec bénéficient d’une couverture à responsabilité civile et accident lors de leurs entraînements (en clubs ou individuels) et sur les compétitions faisant partie du réseau de Triathlon Québec.
Soutenir notre fédération est la base. Vous trouverez sur le site de Triathlon Québec les principaux avantages de se fédérer.
Lors de l’inscription, vous devrez spécifié si vous pratiquez:
- Uniquement la natation
- Le triathlon
Ensuite, le club se chargera de t’envoyer le lien et les directives d’inscription à la fédération une fois par année ou lors d’une nouvelle inscription
https://www.triathlonquebec.org/membres/
LE TRIATHLON DUCHESNAY- VILLE DE QUÉBEC
C’est avec beaucoup d’enthousiasme que toute l’équipe convie les triathlètes de la province ainsi que les amateurs de défis et de sports d’endurance à la 12e présentation du Triathlon Duchesnay.
Ne ratez pas la chance de vivre une incroyable expérience! Soyez au rendez-vous le 1 août 2026!
Diversité des 9 événements
9 événements sportifs diversifiés dans la belle et grande région de Québec. La saison des événement Les Classiques Capitale 2026 est maintenant dévoilé. Du Marathon Duchesnay Québec en passant par La Classique Champlain, le triathlon Duchesnay et la Classique Fondation Martin-Matte, les choix sont variés, grandioses et accessibles à tous!
En savoir plus par ICI
Blogue
Club de triathlon
Le club de triathlon est ouvert à tous les niveaux. Vous trouverez le groupe d’entraînement qui vous convient le mieux:
- Jeunesse 6-11 ans
- Jeunesse 12-17 ans
- Adulte courte distance
- Adulte longue distance
Club de natation affilié
Capitale Natation à vue le jour en septembre 2019. Son approche novatrice est centrée sur l’athlète via l’analyse vidéo et la rétroaction spécifique.
Coaching privé
Capitale Triathlon t’offre la possibilité de resserrer ton encadrement avec des plans personnalisés. Chaque minute passée à l’entraînement deviendra un investissement sur un équilibre et une performance de haut niveau.
Plan d'entraînement
Capitale Triathlon t’offre le plan BLOC de 40 semaines et le plan BASE de 12 semaines. Dans les deux cas, les plans d’entraînements sont versés sur la plateforme Training Peaks.
Camps d'entraînement
En 2025, deux camps se tiendront en Utah, à Santa Clara! Option sentiers et option route!
