QUI SOMMES-NOUS?

Capitale Triathlon veut être en mesure de connaître personnellement chacun de ses athlètes, comprendre leurs besoins, et ajuster le service et la personnalisation en conséquence. Notre force est clairement les relations humaines. L’évolution du club est linéaire; c’est un club privé qui s’ajuste et qui restera toujours actuel.

NOTRE MISSION

On inspire et cultive chacune de vos victoires

LES 3 SESSIONS 2019-2020 CAPITALE TRIATHLON

SESSION AUTOMNE

16 septembre au 15 décembre 2019 (13 semaines)

SESSION HIVER

6 janvier au 10 mai 2020 (13 semaines)

SESSION PRINTEMPS ÉTÉ

11 mai au 30 août 2020  (16 semaines)

 

LA SESSION AUTOMNE, MISER SUR LA TECHNIQUE!

 Les athlètes du club peuvent compter sur une offre de service complète dans les trois sports. Un total de six entraînements par semaine est offert.

 

Le mercredi vélo et musculation chez Powerwatts (18h15 ou 19h30)

Les mercredis soir sont consacrés au développement vélo. La salle d’entrainement possède 10 bases fixes avec vélo de route ajustable. Les athlètes inscrits au cours auront accès à une musculation core et stabilisateur, avant ou après leurs entraînements. L’inscription au mercredis Powerwatts donne également accès gratuitement au séance free ride du dimanche 14h00. Les athlètes pourrons aussi s’entraîner gratuitement dans tous les séances de 3 rouleaux libre du Powerwatts Lebourgeneuf et Saint-Augustin.

 

La course du samedi 9h30 Lac Beauport

L’entrainement de course du samedi est un classique au centre Le Saisonnier. Une option en sentiers ou encore une option technique et intervalles sur route sont offertes.

 

La natation

Capitale Natation offre quatre plages horaires en plus de 2 plages horaire 6 à 12 ans via le programme mini-Condors. Ces entraînements sont axés sur la correction et la rétroaction. Une analyse vidéo par session sera réalisée pour chacun des athlètes.

Pour vous inscrire au programmes min-condors et avoir accès aux 2 plages horaires, veuillez contacter Francis Bachand via info@capitaletriathlon.com

Deux options sont proposées pour les entraînements de course : intervalles et technique route ou encore course en sentiers. Les séances d’entrainement ont comme point de départ la piscine Lucien Bornes.

Besoin d’en savoir plus sur Capitale Triathlon?

Club triathlon

Le club de triathlon est ouvert à tous les niveaux. Un esprit d’amélioration de la performance dans un cadre amical et motivant. Un club en pleine expansion, un club impliqué !

Camp d’entraînement

Capitale Triathlon offre quatre camps d’entraînement par année. En 2020, deux camps se tiendront en Utah, à Santa Clara. Un camp de développement longue distance se déroulera également à Mont-Tremblant.

Coaching privé

Capitale Triathlon t’offre la possibilité de resserrer ton encadrement avec des plans personnalisés. De facto, chaque minute passée à l’entraînement deviendra un investissement sur un équilibre et une performance de haut niveau.

LE FONDEMENT CAPITALE NATATION

La bonne technique nécessite une implication et de la rétroaction. Capitale natation s’engage dans un nouveau processus. Une analyse vidéo individuelle par session, un profil d’athlète unique avec conseils personnalisés.

Événements

Organisé par Capitale Triathlon, le triathlon Duchesnay en sera à sa 6ème édition.

L’édition 2019 propose présente une Coupe Québec U13 et U15, une étape de la série Grand Prix et une Coupe Québec olympique en format Championnat provincial. Une compétition de haute qualité avec une multitude de surprises!

Sur le blogue

C’est le 13 septembre prochain que la première session de Capitale Natation sera lancée. Nous recevons une demande de plus en plus spécifique d’encadrement des triathlètes. Les besoins techniques et les entraînements parent-enfant seront donc au cœur du développement des nageurs....

C’est le 13 septembre prochain que la première session de Capitale Natation sera lancée. Nous recevons une demande de plus en plus spécifique d’encadrement des triathlètes. Les besoins techniques et les entraînements parent-enfant seront donc au cœur du développement des nageurs....

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