On inspire et cultive chacune de vos victoires
SESSION AUTOMNE
16 septembre au 15 décembre 2019 (13 semaines)
SESSION HIVER
6 janvier au 24 mai 2020 ( 2 blocs de 10 semaines)
SESSION PRINTEMPS ÉTÉ
16 mai au 30 août 2020 (14 semaines)
Les mercredis soir sont consacrés au développement vélo. La salle d’entrainement possède 10 bases fixes avec vélo de route ajustable. Les athlètes inscrits au cours auront accès à une musculation core et stabilisateur, avant ou après leurs entraînements. L’inscription au mercredis Powerwatts donne également accès gratuitement au séance free ride du dimanche 14h00. Les athlètes pourrons aussi s’entraîner gratuitement dans tous les séances de 3 rouleaux libre du Powerwatts Lebourgeneuf et Saint-Augustin.
L’entrainement de course du samedi est un classique. Il se tiens immédiatement après la natation du samedi matin et à comme point de départ l’école Saint-Jean-Eudes. De ce fait, les athlètes évitent tout déplacement en combinant la natation de 7h15 et la course de 8h45
Un groupe technique débutant se forme aussi, à tous les samedis.
Les jeunes de 12 ans et plus inscris aux samedis matins ont aussi accès aux mardis course par intervalles à 16h00 (École Saint-Jean-Eudes)
Capitale Natation offre 8 plages horaires en plus de 3 plages horaire 6 à 12 ans via le programme mini-Condors. Ces entraînements sont axés sur la correction et la rétroaction. Une analyse vidéo par session sera réalisée pour chacun des athlètes.
Le programme Mini-Condors et Tri-Mini est chapeauté par Capitale Triathlon. Il offre aux jeunes de 6 à 12 ans 2 entraînements natation par semaine, le lundi et mercredi de 16h15 à 17h15 et le samedi matin de 7h30 à 8h15. les entraînement se tiennent à la Piscine Bourg-Royal
Le club de triathlon est ouvert à tous les niveaux. Un esprit d’amélioration de la performance dans un cadre amical et motivant. Un club en pleine expansion, un club impliqué !
Capitale Triathlon offre quatre camps d’entraînement par année. En 2020, deux camps se tiendront en Utah, à Santa Clara. Un camp de développement longue distance se déroulera également à Mont-Tremblant.
Capitale Triathlon t’offre la possibilité de resserrer ton encadrement avec des plans personnalisés. De facto, chaque minute passée à l’entraînement deviendra un investissement sur un équilibre et une performance de haut niveau.
La bonne technique nécessite une implication et de la rétroaction. Capitale natation s’engage dans un nouveau processus. Une analyse vidéo individuelle par session, un profil d’athlète unique avec conseils personnalisés.
Organisé par Capitale Triathlon, le triathlon Duchesnay en sera à sa 7ème édition.
L’édition 2020 propose présente une Coupe Québec et le Championnat provincial distance Olympique. Une compétition de haute qualité avec une multitude de surprises!
Développer un athlète peut s’avérer un beau casse-tête. Entre la vision des fédérations provinciale et nationale, il y a celle de l’athlète, mais aussi celle des parents. Quand une entité développe des athlètes de pointes en grande quantité, nous avons tendance à croire que la recette « miracle » et la façon de faire est la bonne....
Le camp se tiendra une fois plus cette année à l'école Saint-Jean-Eudes. Il est ouvert à tous les jeunes. Chaque jours, natation, course,musculation, habiletés, film et plaisir! Une service de garde est aussi disponible pour les plus petits....
L'équipe d’entraîneurs en rêvait, un centre d'entraînement qui regrouperait enfin les athlètes Capitale triathlon et les programmes jeunesses scolaires, condors et mini-condors....le voici! :)...
