Programme podium
Supporter les athlètes
Le fondement du programme PODIUM
« Favoriser le développement à long terme en ciblant les objectifs de l’athlète. Prendre soin de son évolution en évitant la surspécialisation. »
Le programme PODIUM est basé sur l’athlète et ses objectifs. Le triathlon étant un sport à développement tardif, nous favorisons le développement à long terme afin d’éviter la surspécialisation en bas âge. Les jeunes sélectionnés ont des objectifs de haut niveau, qui vont de pair avec leur champ d’intérêts respectif. À titre d’exemple, un.e jeune peut combiner une saison de ski de fond et son développement de triathlète. Afin de bien cibler les intérêts et le travail requis, une planification sur deux, quatre et six ans est effectuée entre l’athlète et l’entraîneur.
Notre vision: respecter les objectifs de performance de l’athlète, quel qu’il soit. Le chemin qu’il ou elle entreprendra sera de facto motivant et représentatif de ses intérêts.
Les athlètes du programme podium
Marie Bessette
PRÉSENTATION ET OBJECTIFS
J’ai commencé la natation dans le club CNQ vers l’âge de 10 ans. Je suis actuellement en troisième secondaire en sport-études natation et ma meilleure nage est le 200 m papillon. J’ai commencé le triathlon à l’été 2020 et j’ai tout de suite eu un coup de cœur pour ce sport. La course présente davantage un défi pour moi, mais je travaille fort pour m’améliorer et atteindre les objectifs que je me fixe.
Les aspects stressants et excitants des compétitions m’amènent à me surpasser et avoir du plaisir. Finalement, mes objectifs sont de prendre de l’expérience et de participer aux Jeux du Canada en 2022.
Marie Bessette
Philippe Lacasse
PRÉSENTATION ET OBJECTIFS
J’ai commencé à nager à l’âge de 5 ans avec le Club de Natation Régional de Beauce et le vélo de route à 10 ans. J’ai commencé la course en secondaire un dans l’objectif de faire du triathlon et d’aller au Jeux du Québec. En 2016, avant d’aller à mes premiers Jeux du Québec, j’ai rejoint Capital triathlon, ce qui m’a permis de grandement améliorer ma course. Je suis ensuite retourné au Jeux en 2018, toujours en représentant Chaudière-Appalaches. Depuis cette année, j’évolue avec CNQ ainsi que l’équipe PODIUM.
Pour la prochaine saison de compétition, j’ai comme objectif en triathlon de compléter un demi-Ironman. À la course à pied, je veux courir un demi-marathon en moins de 1 heure 20 minutes et nager un 200 m en 1 minute et 57 secondes.
Raphaëlle St-Pierre
PRÉSENTATION ET OBJECTIFS
J’ai débuté le triathlon à l’âge de cinq ans. J’ai commencé à m’entraîner avec Capitale Triathlon il y a quatre ans maintenant. En 2021, ce sera ma première année dans la catégorie junior.
Mes objectifs pour la prochaine année et les années qui suivront seraient une participation au Championnat du monde Xterra à Hawaii, les Championnats du monde Super League Triathlon à Jersey et, pour 2021, faire partie de l’Équipe du Québec Développement.
Finalement, je prévois passer une bonne partie de mon année 2021 dans la piscine!
Charlotte Lussier
PRÉSENTATION ET OBJECTIFS
À la base, j’étais une joueuse de basket. J’ai joué de 2014 à 2020 pour ensuite me tourner vers le merveilleux sport qu’est le triathlon. J’ai commencé ce loisir en juin 2020 et effectué ma première vraie compétition à Magog en septembre. Dans mes temps libres, je fais beaucoup de ski alpin. J’ai fait de la compétition dès l’âge de six ans et arrêté il y a trois ans pour devenir monitrice.
Ma faiblesse dans les trois sports du triathlon est définitivement la natation. C’est pourquoi je me suis inscrite en sport-études natation pour l’année scolaire 2020-2021, ce qui m’a beaucoup aidée. Bien que j’adore la nage, le vélo et la course individuellement et combinés, je dirais que la course est sans aucun doute ma force.
J’aimerais être capable de courir 5 km en moins de 20 minutes d’ici 2022. Mon autre objectif de vie serait d’effectuer un demi-Ironman quand j’en aurai les capacités.
Cette année, je fais partie du programme Podium pour m’épanouir davantage dans le triathlon, mon nouveau sport favori!
-Charlotte Lussier
Programme PODIUM
Le programme développement Podium ouvre une période de mises en candidature chaque année.
Il est exclusif à cinq athlètes sélectionnés âgés entre 13 et 17 ans. Ces jeunes ont la chance d’évoluer
au sein d’une organisation privée et complète, Capitale Triathlon et Capitale Natation.
La genèse du programme est la structure privée qu’offre Capitale Triathlon et Capitale Natation.
Cette structure deviendra le fil conducteur du développement de l’athlète en lui évitant les changements scolaires et de programme, et la démotivation qu’ils engendrent.
Par le biais des partenaires du club et du support de la grande famille Capitale, les
jeunes peuvent amasser individuellement et collectivement des fonds. La vente de café Barista
et les différentes activités de financement du club seront consacrées au programme.
Les intervenants du programme podium
Francis Bachand
Entraîneur-chef
À propos de Francis Bachand
Francis est le fondateur des clubs Capitale Natation et Capitale Triathlon. Les clubs totalisent à ce jour plus de 200 membres atifs. Le fondement des clubs est simple, faire bouger les gens et être en mesure d’associer la pratique sportive au plaisir. Depuis 2012, il a suivi plusieurs formations, dont la plus récente, le Diplôme avancé en entrainement (DAE) de l’Institut national du sport (niveau 4). Passionné de cyclisme, de course et de natation, il a su, au fil des années, parfaire ses connaissances en suivant plusieurs formations telles que Puissance et capteur, interprétation et précision de l’UQTR.
Militaire retraité, il a évolué au sein des Forces canadiennes de 2002 à 2018. Son passage dans les armes de combos et ses études en administration et finance à l’école d’administration des Forces canadiennes combinées à la rigueur et à l’exigence de ses huit ans au sein des armes de combat auront contribué à un équilibre exemplaire.
Fondateur du Triathlon Duchesnay, Francis Bachand a comme objectif de livrer un événement à saveur nationale dans la région de Québec. L’événement en est à sa septième édition et attire annuellement plus de 1000 triathloniens. Le Triathlon Duchesnay fait bonne figure en se voyant octroyer depuis trois ans le Championnat provincial et le titre d’événement qualitatif pour le Championnat du monde.
Au cours des huit dernières années, Francis aura eu la chance de se développer comme entraîneur au sein du projet Winnipeg, menant l’équipe du Québec aux Jeux du Canada. Il aura également été entraîneur à trois reprises aux Jeux du Québec en plus d’être entraîneur de l’équipe junior canadienne aux Championnats panaméricains 2017.
Grâce à une conjointe formidable tout aussi impliquée dans le club et à une grande fille de neuf ans, la famille Bachand-Lavallée met de l’avant un bel exemple de saines habitudes de vie et d’équilibre.
EXPÉRIENCE :
- Entraineur-chef Condors Natation RSEQ 2018-2019-2020
- Entraîneur de l’Équipe canadienne junior – Championnats panaméricains 2017
- Entraîneur de l’équipe des Jeux du Québec 2014 et 2016
- Entraîneur Institut national du sport pour le projet Winnipeg – Jeux du Canada
- Entraîneur camp d’entraînement Svartman Coaching
- Entraîneur camp performance Trois Temps Coaching
- Plus d’une trentaine de triathlons, dont 2 Ironman et 11 demi-Ironman
FORMATION :
- Gradué de l’Institut national du sport (DAE) – Cohorte 2018-2019
- Certification PNCE en triathlon, compétition et développement
- Cours Puissance et capteur, interprétation et précision de l’UQTR
- Formation PNCE multisports, Introduction à la compétition (niveau 4)
- Instructeur Spinning Studio Cycle
Anthony Léveillé
Entraîneur
À propos d'Anthony Léveillé
Passionné de sport depuis son tout jeune âge, Anthony gravite dans le monde du triathlon depuis plusieurs années et saura partager son expérience avec les jeunes et les adultes afin de les faire progresser efficacement.
Son vécu sportif en tant qu’athlète, tel que sa participation à deux Ironman, au marathon de Boston ou à des ultras trail, lui permettent également d’avoir une vision claire des demandes de compétition.
EXPÉRIENCE
- Entraîneur chez Capitale Triathlon (depuis 2019)
- Entraîneur des Condors Natation RSEQ (depuis 2019)
- Entraîneur-chef du volet jeunesse chez Trinergie (2017-2019)
- Entraîneur du Sport-Études chez Rouge et Or Triathlon (2018)
FORMATION
- Baccalauréat en Intervention sportive de l’Université Laval
- Formation PNCE niveau 2 en triathlon
- Formation Sauveteur National et Premiers soins généraux
Les spécialistes du programme podium
Evelyne Blouin Kinésiologue
Fondatrice du Groupe Kinexia et kinésiologue-entrepreneur depuis 2012, Evelyne détient un baccalauréat en kinésiologie et une maîtrise en médecine expérimentale de l’Université Laval, à Québec.
Son expertise en matière d’accompagnement est fondée sur son expérience clinique et scientifique, de même que sur les dernières avancées en kinésiologie, en médecine, en santé, en performance sportive et en bien-être. Qui plus est, son expertise ne se traduit pas uniquement sur papier, mais aussi sur le terrain! Saviez-vous qu’avant de se consacrer pleinement à sa carrière professionnelle, Evelyne a évolué parmi l’élite canadienne en triathlon et en cyclisme.
Annie Bellavance Psychologue
J’ai complété mon doctorat en psychologie à l’Université Laval (D.psy) ainsi qu’un microprogramme en optimisation de la performance. Depuis l’obtention de mon titre professionnel, j’ai travaillé dans différents milieux scolaires auprès d’adolescents, mais également avec une clientèle variée (enfants, adultes, couples), ce qui m’a permis de développer une approche thérapeutique intégrative où le patient est perçu dans sa globalité (combinant les aspects cognitifs-comportementaux, les aspects psychoaffectifs, émotionnels, systémiques et relationnels).
Mon objectif est d’offrir un service personnalisé en fonction des besoins et des objectifs de l’individu que je rencontre. Étant préoccupée par la réalité des athlètes qui font face à différents facteurs de stress déterminants pour leur santé mentale et leur réussite sportive, j’ai développé une expertise en psychologie de la santé ainsi qu’en psychologie du sport et de la performance étant moi-même athlète à mes heures. Je travaille avec des athlètes de différents niveaux tant sur le plan de la préparation mentale que celui de problématiques psychologiques en lien avec le sport (dépression, anxiété, deuil, blessures, changements psychologiques à la suite d’une commotion cérébrale, transition suite à la retraite sportive). Je travaille également avec des personnes souhaitant améliorer leurs habitudes de vie (alimentation et exercice physique), pour des raisons personnelles ou de santé.
