volet cross triathlon

UN VOLET CROSS TRIATHLON QUI OFFRE UNE LATITUDE ET DES OPTIONS À L’ANNÉE

En tous temps, 2 entrainements par semaine sont offerts à la gang « hors route ». Aucunement besoin d’être expert: nos entraîneurs s’occupent de la technique et vous feront progresser à coup sûr!

 

LES SESSIONS

IMPORTANT : pour les athlètes du volet Cross Triathlon, l’accès aux sentiers de vélo de montagne et de course à pied à E47 doit être réglé avant chaque sortie. Nous vous suggérons fortement de prendre votre laissez-passer de saison, afin de sauver du temps avant le départ de l’entrainement de vélo : https://e47.ca/. Avec tout achat du laissez-passer de saison, E47 vous remettra un billet journalier de courtoisie qui vous permet d’inviter un ami ou un membre de la famille à venir découvrir le centre! Le laissez-passer de saison donne droit gratuitement à une carte de QCVM procurant 15% de rabais sur les entrées journalières dans les trois autres centres de la région (Sentiers du Moulin, Vallée du Bras-du-Nord et Mont-Sainte-Anne). Le volet Cross Triathlon de Capitale  est l’occasion rêvée pour s’initier ou découvrir le triathlon hors route ou pour se préparer à un évènement de triathlon hors route (XTERRA ou cross-triathlon).

 

SESSION AUTOMNE

(20 septembre au 19 décembre –  13 SEMAINES)

Samedi matin SWIM RUN

  • 7h00 natation Cégep Limoilou
  • 9h00 Course en sentiers au saisonnier

SESSION PRINTEMPS

(4 AVRIL  AU 26 JUIN – 10 SEMAINES)

Samedi matin SWIM RUN

7h00 natation Cégep Limoilou QC

9h00 course en sentiers  et ajout du vélo selon la saison

 

SESSION HIVER

(3 JANVIER AU 3 AVRIL – 13 SEMAINES)

Samedi matin SWIM RUN

  • 7h00 natation Cégep Limoilou QC
  • 9h00 intervalles de course en raquette 

SESSION ÉTÉ

(7 JUIN au 6 septembre – 12 SEMAINES)

Marcredi option SWIM RUN

  • 18h00 natation lac Delage
  • 18h50 entrainement de course en sentiers au E47 Lac Delage

Samedi matin duo

  • 8h00 natation lac Delage (30 min)
  • 8h40 Vélo de montagne E47

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