horaire session HIVER

Session d'automne

20 septembre au 19 décembre 2021

(13 semaines)

Session d'hiver

4 janvier au 4 avril l 2022

(13 semaines)

Session pivot

4 avril au 26 juin 2022

(13 semaines)

Session d'été

27 juin au 4 septembre 2022  

(10 semaines)

SESSION HIVER: 4 JANVIER AU 4 AVRIL 2022

LE VÉLO EN SALLE DU MARDI SOIR

Les mardis seront en mode vélo de groupe. Ils seront ouverts à tous à l’école Saint-Jean-Eudes. La nouvelle salle de vélo est dotée de 10 bases d’entrainement Tacx et de 10 vélos de route. Les entraînements de groupe sont préparés avec le logiciel PerfPro.

HORAIRE 

  • 16h00 à 17h00 Parascolaire
  • 17h30 à 18h30 Capitale Triathlon 
  • 18h45 à 19h45 Capitale Triathlon 

LE VÉLO VIRTUEL ENSEMBLE À DISTANCE

La session hiver en sera une de 8 semaines qui se tiendra du lundi 3 janvier au dimanche 27 février 2022. Les entraînements, en groupe sur Zwift, se font  le lundi etou le jeudi.

Le complet

  • 2 entrainements/semaine personnalisés selon votre profil
  • Entrainement de groupe sur Zwift
  • Protocole d’analyse complet du profil cycliste en début de session
  • Rapport d’amélioration à la fin de la session

Le Fureteur 

  • Un entraînement au choix chaque semaine le lundi ou jeudi 18h00
  • Entrainement de groupe sur Zwift
  • L’entraînement est fournie et peut être fait seul au besoin

COMBO DU SAMEDI 

Les samedis matin sont dédiés au triathlon à 100%.  Les entrianements ont comme point centrale l’école Saint-Jean-Eudes/ Piscine Bourg-Royal. Le Bricks débute à 7h00

12 À 17 ANS

  • Natation 50 minutes
  • Vélo salle virtuelle 50 minutes
  • Course et Musculation fonctionnelle 20 Minutes
ADULTES

  • Natation 60 Minutes
  • Course et Musculation fonctionnelle 60 minutes

CT Zwift jeunesse

La session hiver en sera une de 12 semaines qui se tiendra du lundi 10 janvier au 4 avril 2022. 

Entraînements ludiques de 30 minutes adaptés pour les 6 à 12 ans.

Coût 85$

calendrier entraînements Capitale-Triathlon automne-2020
calendrier entraînements Capitale-Triathlon automne-2020

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