horaire

Session d'automne

20 septembre au 19 décembre 2021

(13 semaines)

Session d'hiver

3 janvier au 3 avril l 2022

(13 semaines)

Session pivot

4 avril au 26 juin 2022

(13 semaines)

Session d'été

27 juin au 4 septembre 2022  

(10 semaines)

SESSION AUTOMNE : 20 SEPTEMBRE AU 19 DÉCEMBRE 2021 

NATATION ET BASSINS INTÉRIEURS

Cet automne, 16 à 18 entrainements par semaine vous sont proposés dans quatre bassins différents.

 

  • Cégep Limoilou – Campus Québec
  • YMCA Saint-Roch
  • Patro Roc Amadour
  • Bourg-Royal (volets scolaires)

COURSE EN SENTIER DU SAMEDI MATIN

Les samedis sont ouverts à tous les niveaux. Le départ se fait du centre Le Saisonnier à Lac-Beauport, à 9h. La technique et le développement de la VAM sont les deux objectifs clés de ces entraînements. 

 

C,OURSE SUR ROUTE DU SAMEDI MATIN

Les samedis sont ouverts à tous les niveaux. Tout comme pour la gang en sentier, le départ se fait du centre Le Saisonnier à Lac-Beauport à 9h. La technique et le développement de la VAM sont les deux objectifs clés de ces entraînements. 

LE VÉLO EN SALLE DU MERCREDI SOIR 

Les mercredis seront en mode vélo de groupe. Ils seront ouverts à tous à l’école Saint-Jean-Eudes. La nouvelle salle de vélo est dotée de 18 bases d’entrainement Tacx et de 10 vélos de route. Les entraînements de groupe sont préparés avec le logiciel PerfPro.

L’Enchainement SWIM YOGA DU VENDREDI MATIN

Une nouveauté dans l’offre de service du club! Le vendredi matin, vous aurez la chance de faire un entraînement de natation suivi d’une séance de yoga. Voilà une excellente occasion de renforcer l’équilibre et la proprioception!

INSCRIS-TOI À L'INFOLETTRE

Tirage à chaque mois d’un plan d’entraînement et d’un cadeau de nos partenaires

Merci pour ton inscription!