L'équipe Capitale Triathlon

Francis est le fondateur de Sports Capitale, structure dans laquelle se trouve les évènements tel le Triathlon Duchesnay et Les Classiques Capitale ainsi que les clubs Capitale Natation et Capitale Triathlon. Les clubs totalisent à ce jour plus de 200 membres actifs.  Le fondement des clubs est simple, faire bouger les gens et être en mesure d’associer la pratique sportive au plaisir. Depuis 2012, il a suivi plusieurs formations, dont la plus récente, le Diplôme avancé en entrainement (DAE) de l’Institut national du sport (niveau 4). Passionné de cyclisme, de course et de natation, il a su, au fil des années, parfaire ses connaissances en suivant plusieurs formations telles que Puissance et capteur, interprétation et précision de l’UQTR.

Militaire retraité, il a évolué au sein des Forces canadiennes de 2002 à 2018. Son passage dans les armes de combos et  ses études en administration et finance à l’école d’administration des Forces canadiennes combinées à la rigueur et à l’exigence de ses huit ans au sein des armes de combat auront contribué à un équilibre exemplaire.

Fondateur du Triathlon Duchesnay, Francis Bachand a comme objectif de livrer un événement à saveur nationale dans la région de Québec. L’événement en est à sa septième édition et attire annuellement plus de 1000 triathloniens. Le Triathlon Duchesnay fait bonne figure en se voyant octroyer depuis trois ans le Championnat provincial et le titre d’événement qualitatif pour le Championnat du monde.

Au cours des huit dernières années, Francis aura eu la chance de se développer comme entraîneur au sein du projet Winnipeg, menant l’équipe du Québec aux Jeux du Canada. Il aura également été entraîneur à trois reprises aux Jeux du Québec en plus d’être entraîneur de l’équipe junior canadienne aux Championnats panaméricains 2017.

Grâce à une conjointe formidable tout aussi impliquée dans le club et à une grande fille de neuf ans, la famille Bachand-Lavallée met de l’avant un bel exemple de saines habitudes de vie et d’équilibre.

EXPÉRIENCE :

• Entraineur-chef Condors Natation RSEQ 2018-2019-2021
• Entraîneur de l’Équipe canadienne junior – Championnats panaméricains 2017
• Entraîneur de l’équipe des Jeux du Québec 2014 et 2016
• Entraîneur Institut national du sport pour le projet Winnipeg – Jeux du Canada
• Entraîneur camp d’entraînement Svartman Coaching
• Entraîneur camp performance Trois Temps Coaching
• Plus d’une trentaine de triathlons, dont 2 Ironman et 11 demi-Ironman

FORMATION :

• Gradué de l’Institut national du sport (DAE) – Cohorte 2018-2019
• Certification PNCE en triathlon, compétition et développement
• Cours Puissance et capteur, interprétation et précision de l’UQTR
• Formation PNCE multisports, Introduction à la compétition (niveau 4)
• Instructeur Spinning Studio Cycle

Alyssia pratique le triathlon depuis l’âge de 12 ans, elle-même ancienne athlète du club Capitale Triathlon, elle fait son retour dans l’équipe mais cette fois-ci en tant qu’entraîneuse. Passionnée de sport depuis toujours, elle a été athlète dans des niveaux compétitifs dans plusieurs sports ; natation, ski de fond, triathlon, rugby, cross-country, athlétisme et biathlon.

Après quelques années au sein de la réserve de l’Armée Canadienne et en Technique Policière, elle trouve enfin ça voie à l’université en Intervention sportive. Ces expériences, ainsi que celle en tant qu’assistante coach en biathlon et cross-country lui ont permis de trouver sa vraie passion, le sport et plus précisément le coaching. Tout autant que développer une maturité et une ouverture d’esprit face aux défis qui peuvent se mettre sur son chemin. Vous la verrez toujours avec un sourire aux lèvres.

Expérience

• Triathlète depuis 2013, participation à une vingtaines de triathlon de distance sprint et olympique. Ainsi qu’un premier demi-Ironman à l’âge de 18 ans et un deuxième qui aura lieu durant l’été 2022.

Formation

En cours …

• Baccalauréat en intervention sportive de l’université Laval
• Entraîneur PNCE triathlon niveau 1, volet communautaire

Formation :

• Baccalauréat en environnement
• Certification PNCE en triathlon (volet communautaire complété et volet Introduction à la compétition en cours)
• Entraîneur camp Capitale Triathlon
• Sauveteur national

Expérience :

• Entraîneur de natation depuis 2008
• Entraîneur de triathlon depuis 2016
• Entraîneur avec Capitale Triathlon depuis 2017
• Triathlète depuis 2011, participation à plusieurs dizaines de triathlons de distances sprint à 70.3, dont une quinzaine d’Ironman 70.3

Valérie est principalement active avec le club en coaching privé et dans les camps d’entraînement.

Valérie est une passionnée de triathlon, de course à pied et de défis de toutes les sortes. Le sport et le dépassement de soi ont toujours fait partie de sa vie. Depuis plusieurs années, elle accumule les triathlons de diverses distances, allant du sprint au Ironman, ainsi que de nombreuses courses, tout particulièrement de distance demi-marathon et marathon. De plus, en 2019, elle a fait ses débuts en ultra-trail.

Valérie aime aider et encourager les gens à atteindre leurs objectifs, peu importe l’ampleur du défi. Enseignante au secondaire et mère de trois enfants, elle comprend la complexité de la conciliation entraînement,  vie familiale et vie professionnelle. Elle est à l’écoute et disponible pour veiller à ce que chaque étape du parcours soit positive.

Valérie est certifiée entraîneur Ironman et est membre de l’Association des entraîneurs Ironman. Cette certification est attribuée après une formation spécialisée dans l’accompagnement des athlètes qui s’entraînent pour des triathlons longue distance. Elle possède aussi une formation d’entraîneur PNCE niveau 1.

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