Nos entraîneurs

Francis Bachand

Entraîneur-chef

À propos de Francis Bachand

Francis est le fondateur des clubs Capitale Natation et Capitale Triathlon. Les clubs totalisent à ce jour plus de 200 membres atifs.  Le fondement des clubs est simple, faire bouger les gens et être en mesure d’associer la pratique sportive au plaisir. Depuis 2012, il a suivi plusieurs formations, dont la plus récente, le Diplôme avancé en entrainement (DAE) de l’Institut national du sport (niveau 4). Passionné de cyclisme, de course et de natation, il a su, au fil des années, parfaire ses connaissances en suivant plusieurs formations telles que Puissance et capteur, interprétation et précision de l’UQTR.

Militaire retraité, il a évolué au sein des Forces canadiennes de 2002 à 2018. Son passage dans les armes de combos et  ses études en administration et finance à l’école d’administration des Forces canadiennes combinées à la rigueur et à l’exigence de ses huit ans au sein des armes de combat auront contribué à un équilibre exemplaire.

Fondateur du Triathlon Duchesnay, Francis Bachand a comme objectif de livrer un événement à saveur nationale dans la région de Québec. L’événement en est à sa septième édition et attire annuellement plus de 1000 triathloniens. Le Triathlon Duchesnay fait bonne figure en se voyant octroyer depuis trois ans le Championnat provincial et le titre d’événement qualitatif pour le Championnat du monde.

Au cours des huit dernières années, Francis aura eu la chance de se développer comme entraîneur au sein du projet Winnipeg, menant l’équipe du Québec aux Jeux du Canada. Il aura également été entraîneur à trois reprises aux Jeux du Québec en plus d’être entraîneur de l’équipe junior canadienne aux Championnats panaméricains 2017.

Grâce à une conjointe formidable tout aussi impliquée dans le club et à une grande fille de neuf ans, la famille Bachand-Lavallée met de l’avant un bel exemple de saines habitudes de vie et d’équilibre.

 

EXPÉRIENCE :

  • Entraineur-chef Condors Natation RSEQ 2018-2019-2020
  • Entraîneur de l’Équipe canadienne junior – Championnats panaméricains 2017
  • Entraîneur de l’équipe des Jeux du Québec 2014 et 2016
  • Entraîneur Institut national du sport pour le projet Winnipeg – Jeux du Canada
  • Entraîneur camp d’entraînement Svartman Coaching
  • Entraîneur camp performance Trois Temps Coaching
  • Plus d’une trentaine de triathlons, dont 2 Ironman et 11 demi-Ironman

 

FORMATION :

  • Gradué de l’Institut national du sport (DAE) – Cohorte 2018-2019
  • Certification PNCE en triathlon, compétition et développement
  • Cours Puissance et capteur, interprétation et précision de l’UQTR
  • Formation PNCE multisports, Introduction à la compétition (niveau 4)
  • Instructeur Spinning Studio Cycle

Philippe Dumont

Entraîneur

À propos de Philippe Dumont

Philippe est responsable du développement et des protocoles cyclistes de Capitale Triathlon.

Il est un ancien sédentaire dont le corps lui a fortement suggéré de changer de mode de vie avant qu’il ne soit trop tard!

Il a découvert la course à pied il y a bientôt 15 ans comme moyen d’améliorer sa santé. Quelques années plus tard, il souhaitait avoir une meilleure santé pour pouvoir courir mieux et plus vite. À partir de ce déclic, il n’y avait plus de retour en arrière possible.

Depuis 2010, il est devenu un vrai passionné de la science de l’entrainement. Il aime comprendre comment et surtout pourquoi on s’entraine d’une façon ou d’une autre. Il maximise le temps investi par ses athlètes.

Que vous soyez un sédentaire qui ne sait pas par où commencer ou un athlète accompli qui veut atteindre de nouveaux sommets, il sera la main sur votre épaule ou le coup de pied dans votre… ?

Il prône avant tout l’équilibre entre la santé, la constance, le plaisir et la performance.

 

FORMATION :

  • À venir

    Louis-David Trudel

    Entraîneur

    À propos de Louis-David Trudel

    Formation :

    • Baccalauréat en environnement
    • Certification PNCE en triathlon (volet communautaire complété et volet Introduction à la compétition en cours)
    • Entraîneur camp Capitale Triathlon
    • Sauveteur national

    Expérience :

    • Entraîneur de natation depuis 2008
    • Entraîneur de triathlon depuis 2016
    • Entraîneur avec Capitale Triathlon depuis 2017
    • Triathlète depuis 2011, participation à plusieurs dizaines de triathlons de distances sprint à 70.3, dont une quinzaine d’Ironman 70.3

    Jocelyn Paré

    Entraîneur

    À propos de Jocelyn
    • Jocelyn est principalement actif avec le club en coaching privé et dans les camps d’entraînement.

      En 2014, cherchant une nouvelle façon de garder la forme tout en se dépassant physiquement, et ce, après avoir évolué au hockey sur glace pendant plus de 30 années, il s’est joint à Capitale Triathlon afin de mettre toutes les chances de son côté pour réussir son nouveau défi : compléter son tout premier Ironman. Mission accomplie en 2016!

      Son parcours en triathlon comprend huit triathlons de distance sprint, dont une cinquième position over all, huit triathlons de distance olympique, huit demi-Ironman et quatre Ironman. Sa principale qualité est la persévérance. Son objectif en tant qu’entraîneur est de s’assurer que les athlètes de tous les niveaux croient en leur potentiel et atteignent leurs propres objectifs avec le sourire!

      FORMATION :

      • PNCE tr

      EXPÉRIENCE:

      • 3e années en coaching privé en triathlon
      • 5 années de coaching sur les camps de triathlon de C

      Valérie Lalancette

      Entraîneuse

      À propos de Valérie

      Valérie est principalement active avec le club en coaching privé et dans les camps d’entraînement.

      Valérie est une passionnée de triathlon, de course à pied et de défis de toutes les sortes. Le sport et le dépassement de soi ont toujours fait partie de sa vie. Depuis plusieurs années, elle accumule les triathlons de diverses distances, allant du sprint au Ironman, ainsi que de nombreuses courses, tout particulièrement de distance demi-marathon et marathon. De plus, en 2019, elle a fait ses débuts en ultra-trail.

      Valérie aime aider et encourager les gens à atteindre leurs objectifs, peu importe l’ampleur du défi. Enseignante au secondaire et mère de trois enfants, elle comprend la complexité de la conciliation entraînement,  vie familiale et vie professionnelle. Elle est à l’écoute et disponible pour veiller à ce que chaque étape du parcours soit positive.

      Valérie est certifiée entraîneur Ironman et est membre de l’Association des entraîneurs Ironman. Cette certification est attribuée après une formation spécialisée dans l’accompagnement des athlètes qui s’entraînent pour des triathlons longue distance. Elle possède aussi une formation d’entraîneur PNCE niveau 1.

       

       

       

      Anthony Léveillé

      Entraîneur

      À propos d'Anthony Léveillé

      Passionné de sport depuis son tout jeune âge, Anthony gravite dans le monde du triathlon depuis plusieurs années et saura partager son expérience avec les jeunes et les adultes afin de les faire progresser efficacement.

      Son vécu sportif en tant qu’athlète, tel que sa participation à deux Ironman, au marathon de Boston ou à des ultras trail, lui permettent également d’avoir une vision claire des demandes de compétition.

       

      EXPÉRIENCE

      • Entraîneur chez Capitale Triathlon (depuis 2019)
      • Entraîneur des Condors Natation RSEQ (depuis 2019)
      • Entraîneur-chef du volet jeunesse chez Trinergie (2017-2019)
      • Entraîneur du Sport-Études chez Rouge et Or Triathlon (2018) 

      FORMATION

      • Baccalauréat en Intervention sportive de l’Université Laval
      • Formation PNCE niveau 2 en triathlon
      • Formation Sauveteur National et Premiers soins généraux

      Christian St-Pierre

      Entraîneur

      À propos de Christian

      Christian est responsable du volet de triathlon hors route (Xterra) du club. Il fait du triathlon une réelle passion. Ingénieur et père de deux enfants, il prône l’équilibre dans toutes les sphères de la vie d’un individu tout en intégrant le sport (approche holistique). Sa clientèle principale est constituée d’adultes et jeunes adultes voulant se dépasser et atteindre leurs objectifs, tout en conservant cet équilibre de vie.

       

      FORMATION :

      • Entraineur Niveau I PNCE (Niveau II en cours)
      • Certification de Sauveteur National (aquatique piscine)
      • Certificat de Premiers soins général et RCR/DEA-C
      • Formation continue (Entraineur triathlon et Sauvetage aquatique)

      Expérience :

      • Plus de 50 triathlons en carrière
      • Participation à deux Championnats du Monde (Ironman 70.3 et Xterra)
      • Coupe du monde ITU-S3 en triathlon d’hiver (10e position)
      • Participation à la Coupe du Monde Master en vélo de montagne
      • Plusieurs Ironman 70.3 et trois Ironman
      • Plusieurs triathlons XTERRA (Canada et USA)
      • Gagnant Championnat du Québec et Coupe Québec 2003 en vélo de montagne (Master)
      • Longue randonnée hivernale et expéditions en montagne (Mont Blanc, Mont Logan, etc.)

      Justine Audy-Servais

      Entraîneuse de natation

      À propos de Justine Audy-Servais

      Justine est responsable du développement du programme natation CNNC jeunesse. 

      Passionnée par le monde aquatique depuis son tout jeune âge, elle a nagé au niveau compétitif pendant plus de 10 ans. Depuis 2011, elle est entraîneuse de natation de compétition pour tous les groupes d’âge, autant pour les jeunes nageurs débutants que pour les maîtres nageurs. Partager sa passion est devenu son nouvel objectif au fil des années!

      Justine pratique aussi plusieurs sports de façon récréative. Elle adore expérimenter différentes activités et se lancer des défis personnels. Qui sait, peut-être que vous la verrez à vos côtés en train de réaliser son premier triathlon?

      De plus, Justine est graduée comme thérapeute en physiothérapie et elle étudie présentement au baccalauréat-maîtrise en physiothérapie à l’Université Laval. Elle est déterminée à découvrir le plus d’avenues possibles dans le domaine de la physiothérapie afin de se spécialiser éventuellement.

      Justine vous attend à l’entraînement pour vous conseiller à la natation autant que pour vous aider à prévenir des blessures sportives!

       

      FORMATION

      • PNCE Natation Niveau 1 (en cours)
      • Sauveteuse en piscine, en plage et en océan
      • Monitrice en sécurité aquatique
      • Techniques de physiothérapie (2018)
      • Baccalauréat-maîtrise en physiothérapie (2019-2022)

        Tomy Bradet

        Entraîneur

        À propos de Tomy

        FORMATION :

        Bachelier en intervention sportive à l’Université Laval depuis 2015 et adepte de la course à pied depuis 9 ans, il a eu la chance de faire plusieurs demi-marathons et deux marathons avant de tomber en amour avec le triathlon, il y a de cela trois ans. Il s’est surtout concentré sur les distances sprint, mais il aspire à augmenter ses distances dans les saisons à venir.

         

         

        EXPÉRIENCE :

        • Entraîneur avec Capitale Triathlon depuis 2016

        Claude Faucher

        Entraîneur

        À propos de Claude

         À venir

        Julie Gagnon

        Entraîneuse

        À propos de Julie

        FORMATION :

        • Bachelière en intervention sportive, Université Laval
        • PNCE Triathlon, sport communautaire, volet jeunesse
        • Formation en para-natation, développement
        • Formation ANIE, entraîneur privé

        EXPÉRIENCE :

        • Entraîneuse privée, Nautilus Plus
        • Entraîneuse de natation, niveau régional et provincial
        • Entraîneuse Cardio Plein air
        • 100 heures de stage comme entraîneuse en triathlon sport-études
        • Plusieurs triathlons à son actif

        isabelle grégoire

        Préparatrice mentale

        À propos de isabelle
        • Ayant plus de 21 ans d’expérience comme intervenante spécialisée dans le milieu collégial et détentrice depuis 2015 d’un diplôme universitaire Préparateur Mental – interventions et aide à la performance de lʼUniversité Clermont Auvergne en France, Isabelle accompagne les sportifs, athlètes, entraîneurs, équipes sportives et professionnels de toutes les disciplines, tous les âges et de tous calibres dans l’optimisation de leurs performances mentales par le biais de techniques appropriées lors des entraînements, des compétitions ou devant tout défi à relever. Isabelle est également mère de 3 enfants sportifs et instructrice de Zumba pour le maintien de son équilibre mental. Elle est reconnue pour son dynamisme, son accueil chaleureux, son écoute bienveillante, son respect du rythme de chacun et son désir constant d’amener les individus qu’elle accompagne à développer leur plein potentiel. Sa devise : “ Une expérience unique débute ici 

        annie paré

        Entraîneuse

        À propos de annie

        Expérience

        Passionnée de sports en tous genres, j’ai pratiqué et enseigné la gymnastique et la natation en début de carrière. J’ai aussi fait beaucoup de ski alpin. Puis je me suis mise au jogging et au vélo de route et de montagne avec les enfants. En 2012, j’ai participé à mon premier triathlon, entraînée par… moi-même! Et j’ai adoré ma course! En 2017, j’ai décidé d’intégrer Capitale Triathlon pour obtenir un encadrement et améliorer mes performances. Depuis, j’ai participé à plusieurs triathlons sprint, Swimrun, Xterra et courses en sentiers. J’ai aussi fait partie de quelques comités organisateurs de course, dont celui du XTerra Québec et du Triathlon Duchesnay.

         

        Motivation

        Ma motivation comme coach est d’amener les athlètes qui débutent en triathlon à croire en eux et en leur capacité à franchir la ligne d’arrivée d’une course. Je sais que s’inscrire pour la première fois dans un club où on côtoie des super athlètes et des Ironman peut être intimidant. J’aime accompagner les athlètes qui font leurs premiers pas dans notre beau sport pour qu’ils sentent qu’ils ont leur place, qu’ils soient motivés et confiants, peu importe leur objectif de temps ou de distance.

         

        Qualifications

        – Coach triathlon PNCE niveau 1

        – Cours de premiers soins, volet sportif

          marie sedEnt

          Entraîneuse

          À propos de marie
          • Passionnée par les sports aquatiques depuis toute jeune et monitrice de natation, de sauvetage, de premiers soins et coach de sauvetage sportif, j’ai donné de nombreux cours au fil des dernières années. Que ce soit dans le junior ou le senior, j’adore voir les gens donner le meilleur d’eux-mêmes, performer et apprendre continuellement.  

            Présentement étudiante à l’Université Laval en communication publique, je passe mes vacances d’hiver à faire du sauvetage à Hawaii et celles d’été à faire de la plongée sous-marine. J’ai aussi longtemps touché à la voile et j’adore encore nager dans les lacs et océans du Canada, des États-Unis et de la France.

            Je me joins maintenant à Capitale Triathlon afin de  vous partager mes connaissances et mes expériences, mais j’ai surtout très hâte de vous aider à atteindre vos objectifs et d’en apprendre davantage grâce à vous. 

            Formations :

            • Sauveteur national piscines, lacs et océans
            • Sauveteur en eau vive – niveau II
            • Formatrice de moniteurs Récré’eau
            • Monitrice en sauvetage
            • Monitrice en premiers soins – anaphylaxie
            • Rescue Diver PADI

          Natacha Gagné

          Intervenante externe – Kinésiologue

          À propos de Natacha

          FORMATION :

          • Bachelière en éducation physique et à la santé
          • Physiologiste de l’exercice de la CSEP (Canadian Society for Exercise Physiology)
          • Kinésiologue membre de la FKQ (3185-04-A)
          • Sauveteuse nationale

           

          EXPÉRIENCE :

          • Chroniqueuse au Journal de Québec
          • Professionnelle-conférencière pour La Clinique du Coureur
          • Instigatrice du GRAND club de course pour les enfants de 5 à 15 ans
          • Formatrice d’entraîneurs de course à pied
          • Formatrice de cours de groupe (FIDA)
          • Autrice et coautrice de livres d’activité physique pour adultes et enfants
          • Gagnante de la Jeune personnalité d’affaires – services professionnels (JCCQ)
          • Participante engagée du programme « Leadership au féminin » de la Chambre de commerce et d’industrie de Québec
          • Entraîneuse de plusieurs centaines de personnes annuellement dans diverses sphères sportives

           Pour contacter Natacha : natachagagnekinesiologue@gmail.com

          Sylvie Martin

          Intervenante externe – Physiothérapeute

          À propos de Sylvie

          Sylvie a obtenu son baccalauréat en physiothérapie de l’Université Laval en 2006. Elle a aussi suivi plusieurs autres formations :

          • Positionnement et prévention des blessures chez le cycliste avec Guillaume Coutu
          • Cours Expert en course à pied par Blaise Dubois
          • Le thorax: niveau 1 et 2 par Jean-Luc Perreault
          • Cours d’entraînement certifié par Course à Pied.ca
          • Maximiser l’efficacité de vos exercices par Véronique Cormier
          • Stabilisation lombaire par Chantal Gendron
          • Participation au congrès «Pour être bien épaulé» par l’AQPMO
          • Taping Neuro-Proprioceptif niveaux 1 et 2 par Gilles Courchesne
          • Participation au congrès « Pour être bien épaulé » par l’AQPMO
          • Cours de quadrant supérieur par Pierre Langevin
          • Cours d’intégration clinique donné par Eric Homier
          • Formation sur l’épaule par Jean-Philippe Boivin
          • Cours de premier répondant sportif
          • SI Joint and the Pelvis Complex par Barham Jam
          • Formation en course à pied par Blaise Dubois
          • Contrôle musculaire et proprioception du quadrant inférieur par Marcel Hardy
          • Exercice Essentials in Sport Physiotherapy par Bruce Craven
          • Blessures non traumatiques du membre inférieur par Blaise Dubois et Sébastien Richard
          • Mise à jour en musculo-squelettique – Mont Tremblant

          Physiothérapeute pour différentes courses et responsable des premiers soins, Sylvie a également suivi un stage international en physiothérapie en Belgique.

          Elle a un grand intérêt pour la course à pied, le badminton compétitif, le tennis et le plein air. D’ailleurs, elle a participé en tant qu’athlète en badminton aux Jeux du Canada d’hiver à Bathurst en 2003.

          Pour contacter Sylvie: ladibird@hotmail.com

          Isabelle Morin

          Intervenante externe – Nutritioniste

          À propos d'Isabelle

          Nutritionniste du sport

          Candidate au doctorat en sciences biomédicales (projet de recherche abordant la nutrition et la performance en cyclisme)

          Nutritionniste chez PCN La Capitale et membre de l’Ordre professionnel des diététistes du Québec

          Isabelle est titulaire d’un baccalauréat et d’une maîtrise en nutrition de l’Université Laval et réalise présentement un doctorat avec le Laboratoire d’innovations et technologies pour le sport et la performance humaine (L-TIPS) à l’UQTR. Ses intérêts de recherche portent principalement sur la nutrition et la performance en cyclisme. Elle est également une grande passionnée de la course à pied, pratiquant elle-même ce sport depuis près de 15 ans. Pour Isabelle, il ne fait aucun doute qu’une saine alimentation est un élément clé à prendre en considération pour tous les sportifs, que ce soit dans le but d’améliorer ses performances ou simplement pour maximiser le plaisir de bouger. Elle travaille ainsi à développer une approche personnalisée avec chaque athlète qu’elle rencontre afin d’harmoniser performance, santé et bien-être.

          Pour contacter Isabelle : nutrition.morin@gmail.com