horaire

Session d'automne

21 septembre au 20 décembre 2020

(13 semaines)

Session d'hiver

4 janvier au 3 avril 2021

(13 semaines)

Session de printemps

4 avril au 27 juin 2021

(13 semaines)

Session d'été

28 juin au 29 août 2021  

(9 semaines)

calendrier entraînements Capitale-Triathlon automne-2020

La session d’automne chez capitale triathlon

 

 INTERVALLES DE COURSE

Les mardis intervalles sont ouverts à tous les niveaux. Le départ se fait du Coureur nordique à 17h45. La technique et le développement de la VAM sont les deux objectifs clés de ces entraînements.

 

Natation

La structure Capitale Natation offre quinze (15) plages horaires d’entraînement en piscine pour tous les niveaux. L’objectif est le développement technique tout en offrant une progression physiologique pour vous préparer pour votre saison de compétition

vélo

 Les entraînements de vélo permettent un développement optimal des différentes qualités physiologiques nécessaires en triathlon. Deux options sont offertes afin de profiter de l’expertise de notre équipe d’entraîneur:

  • Entraînement en salle: Profitez de toutes nouvelles installations dernier cri et de la présence d’un entraîneur chevronné pour dépasser vos limites tout en bénéficiant du support d’un groupe.

  • Entraînement Zwift en ligne: Maximisez votre temps dans le confort de votre foyer en ayant accès à un plan structuré qui vous fera progresser.

*PLUS D’INFORMATIONS POUR LES INSCRIPTIONS DES ENTRAÎNEMENTS VÉLO SUIVRONT PROCHAINEMENT

bricks du samedi

Déjà un classique, cet entrainement est le plus populaire de notre programmation d’automne. L’entraînement de natation se déroule à Bourg-Royal, puis les athlètes se rendent au Saisonnier à Lac-Beauport. Pour la course à pied, il est possible de se joindre au groupe route ou au groupe trail.