Plan d’entraînement BLOC Course à pied 5-10- Demi et Marathon
– 3 ÉTAPES DE TON OBJECTIF –
– ÉTAPE 1 –
Choisir la date de ta compétition ou mesure finale
– ÉTAPE 2 –
Choisir la cible de 5 KM à marathon
– ÉTAPE 3 –
Une fois l’achat effectué, tu recevras un courriel afin d’activer ton compte Training Peaks
96.00$
La différence du plan Bloc
Le plan sera placé et basé sur ta prochaine compétition ou sur la date et objectif de ton choix. De cette façon, tu serras au sommet de ta forme au bon moment dans l'année!
Protocole d'analyse
Depuis plus de quatre ans, nous travaillons sur une formule et un système d’analyse physiologique. L’objectif est simple : déterminer votre profil d’athlète à l’aide de tests physiologiques réalisables chez vous, avec peu de matériel.
Les tests
Le test de VAM servira de base. Les résultats seront l’indicateur de vos forces et de vos faiblesses. Il sera alors simple de vous attribuer l’un des 18 plans BLOC possibles, ciblant des améliorations physiologiques différentes et une progression différente.
Informations complémentaires
| type-dabonnement | 20 semaines, 30 semaines, 40 semaines |
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Avis
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