volet cross triathlon

UN VOLET CROSS TRIATHLON QUI OFFRE UNE LATITUDE ET DES OPTIONS À L’ANNÉE
En tous temps, 2 entrainements par semaine sont offerts à la gang « hors route ». Aucunement besoin d’être expert: nos entraîneurs s’occupent de la technique et vous feront progresser à coup sûr!
LES SESSIONS
SESSION HIVER 11 JANVIER AU 10 AVRIL – 13 SEMAINES
Mardis option SWIM RUN
- 16h00 natation Lucien Borne
- 18h15 intervalles de course départ à 800M de la piscine au Cégep Mérici
Samedi matin SWIM RUN
- 7h00 natation Bourg Royal
- 8h30 intervalles de course en raquette départ de la piscine SJE
SESSION PRINTEMPS 11 AVRIL AU 13 JUIN – 10 SEMAINES
Mardis option SWIM RUN
- 16h00 natation Lucien Borne
- 18h15 intervalles de course départ à 800M de la piscine au Cégep Mérici
Samedi matin duo
- 7h00 natation Bourg Royal
- 8h30 Vélo intervalles extérieurs ou intervalles de course départ de la piscine à l’école
SESSION ÉTÉ 14 JUIN au 12 septembre – 13 SEMAINES
Mardis option SWIM RUN
- 18h00 natation lac Delage
- 18h50 entrainement de course en sentiers au E47 Lac Delage
Samedi matin duo
- 8h00 natation lac Delage (30 min)
- 8h40 Vélo de montagne E47
SESSION AUTOMNE 20 septembre au 19 décembre – 13 SEMAINES
Mardis option SWIM RUN
- 16h00 natation Lucien Borne
- 18h15 intervalles de course départ à 800M de la piscine au Cégep Mérici
Samedi matin SWIM RUN
- 7h00 natation Bourg Royal
- 9h00 Course en sentiers au saisonnier
IMPORTANT : pour les athlètes du volet Cross Triathlon, l’accès aux sentiers de vélo de montagne et de course à pied à E47 doit être réglé avant chaque sortie. Nous vous suggérons fortement de prendre votre laissez-passer de saison, afin de sauver du temps avant le départ de l’entrainement de vélo : https://e47.ca/.
Avec tout achat du laissez-passer de saison, E47 vous remettra un billet journalier de courtoisie qui vous permet d’inviter un ami ou un membre de la famille à venir découvrir le centre!
Le laissez-passer de saison donne droit gratuitement à une carte de QCVM procurant 15% de rabais sur les entrées journalières dans les trois autres centres de la région (Sentiers du Moulin, Vallée du Bras-du-Nord et Mont-Sainte-Anne). Le volet Cross Triathlon de Capitale est l’occasion rêvée pour s’initier ou découvrir le triathlon hors route ou pour se préparer à un évènement de triathlon hors route (XTERRA ou cross-triathlon).