Natation

Information

Capitale Triathlon s’associe au Marlins afin d’assurer le développement de ses nageurs. Un club Privé représentant des valeurs communes assure une offre de service de qualité et une grande efficacité Dès le 1 er octobre, les athlètes Capitale Triathlon auront le choix de 3 forfaits, s’ouvrant à 9 plages horaires de qualités. Une vision de développement commune, une efficacité et un encadrement unique assureront la progression optimale.

Le programme des Marlins de Québec est simple et orienté en tout temps sur l’athlète et son développement à long terme. La planification des entraînements, les éducatifs techniques, la préparation mentale et le travail hors-piscine s’inspirent des meilleurs concepts mondiaux. Nous visons un développement progressif et continu de chaque nageur et, pour ce faire, un service INDIVIDUEL journalier qui respecte le rythme de chacun.

Comme le développement complet des nageurs est la priorité, le club organise ses programmes afin de concilier le mieux possible l’entraînement et les obligations scolaires des jeunes.

Quelques notes sur nos programmes :

Mini Marlins : Ce programme comporte un volet pré-compétitif et un volet compétitif. Les nageurs se doivent d’être âgés de 12 ans ou moins. Les nageurs compétitifs participent aux compétitions régionales et travaillent l’efficacité de leur technique de nage EN TOUT TEMPS.

Marlins Bronze : Les nageurs qui désirent un peu plus de soutien et qui visent une certaine performance sportive peuvent s’entraîner un maximum de six heures par semaine. Le programme de niveau Bronze peut aussi répondre aux nageurs plus âgés (3e à 5e secondaire ou cégep) qui souhaitent s’entraîner, participer à des compétitions et avoir du plaisir en nageant, sans la pression de performer. Le soutien technique est encore une priorité.

Marlins Argent : Ce programme s’adresse aux nageurs qui désirent se consacrer plus intensément à la natation de compétition et qui poursuivent des objectifs de performance. Dans ce programme, le jeune peut nager jusqu’à 10 heures par semaine. À ce niveau, le nageur, sa famille et les entraîneurs travaillent ensemble sur des objectifs de résultats en compétition. Un entraînement physiologique plus complet fait maintenant partie du quotidien.

Marlins Or: Vers la poursuite de vos rêves! Les nageurs à temps plein sont suivis par le seul entraîneur niveau IV de la région. Ces nageurs reçoivent les suivis techniques, physiologiques et psychologiques pour performer au niveau national et voir même international. À ce niveau, les Marlins s’attendent à un engagement sérieux de la part de l’athlète et de sa famille.

Maîtres Marlins – Le programme d’entraînement est individualisé pour chaque maître-nageur. Le club offre un volet récréatif et un volet compétitif : les maîtres-nageurs peuvent nager pour le plaisir ou pour la performance. Le CAMP répond aux besoins de tous! Il offre la meilleure plage horaire possible (9 possibilités) et un grand choix d’entraînements.

MMM (Maîtres et Mini-Marlins ensemble) – Cette opportunité unique n’est possible qu’avec les Marlins! EH OUI ! notre club moderne offre la possibilité pour le ou les parents de nager d’un côté de la piscine en même temps que son enfant suit son cours de l’autre côté… Simplement fantastique!

Horaire

  • Lundi :
    • ADULTES 17h00-18h15 Piscine Hamel
  • Mardi:
    • ADULTES 16h00-17h30 Cégep Limoilou
    • ADULTES 6h45 à 8h00 Cégep Limoilou
    • MINI 16h45-17h30 Cégep Limoilou
    • BRONZE 16h30-17h30 Cégep Limoilou
  • Mercredi:
    • ADULTES 6h15 à 7h15 Piscine Hamel
    • ADULTES 17h30-18h45 Piscine Hamel
    • MINI 18h00-18h45 Piscine Hamel
  • Jeudi:
    • ADULTES 16h00-17h30 Cégep Limoilou
    • MINI 16h45-17h30 Cégep Limoilou
    • BRONZE 16h30-17h30 Cégep Limoilou
  • Vendredi :
    • ADULTES 6h45-8h00 Cégep Limoilou
    • ADULTES 16h00-17h30 Cégep Limoilou
    • MINI 16h45-17h30 Cégep Limoilou
    • BRONZE 16h30-17h30 Cégep Limoilou
  • Samedi :
    • ADULTES / BRONZE   7h00-8h30 Cégep Limoilou

 

*ARGENT et OR ont accès à tous les plages.

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Nos entraineurs

Le club de triathlon est ouvert à tous les niveaux.